인터벌 운동 타이머
홈트·HIIT·타바타 운동을 시작-일-휴식-라운드-세트까지 자동으로 흘러가게 해 주는 타이머. 끝 3초 카운트다운 비프음과 Wake Lock으로 화면이 꺼지지 않습니다.
사용 방법
타바타(20초/10초×8R), HIIT(45초/15초×10R), EMOM(60초×10R) 프리셋 클릭, 또는 일/휴식/라운드/세트/세트 휴식을 직접 입력하세요.
준비 카운트다운(5초) → 일(WORK) → 휴식(REST) → 다음 라운드 자동 진행. 화면에 "3/8 라운드, 1/2 세트"처럼 진행도 큰 글씨로 표시.
각 구간 마지막 3초는 "삐-삐-삐" 카운트다운, WORK·REST 시작 시 다른 음으로 알림. 무선 이어폰 끼고 운동해도 들립니다.
자주 묻는 질문
타바타와 HIIT가 무엇인가요?
타바타는 일본 다바타 박사가 개발한 "20초 전력 + 10초 휴식"을 8회 반복하는 4분짜리 고강도 인터벌 운동입니다. HIIT는 더 일반적 용어로 일/휴식 비율과 시간을 자유롭게 설정합니다.
운동 중 화면이 꺼져요
"화면 꺼짐 방지" 옵션이 켜져 있으면 Wake Lock API로 운동 중 화면이 꺼지지 않습니다. 일부 구형 모바일 브라우저는 지원하지 않을 수 있습니다.
소리가 안 들려요
iOS Safari는 무음 모드에서 사이트 오디오를 차단합니다. 무음 모드를 해제하거나 볼륨을 올려주세요. 첫 "시작" 버튼 클릭이 오디오 활성화 트리거이므로 첫 회는 반드시 화면을 한 번 터치해야 합니다.
백그라운드에서도 동작하나요?
브라우저 탭이 비활성 상태가 되면 일부 브라우저는 타이머를 느리게 만듭니다(throttle). 더 정확한 운동을 위해서는 화면을 켜둔 채로 사용하세요. 화면 꺼짐 방지가 도움 됩니다.
데이터가 서버에 전송되나요?
아닙니다. 모든 타이머 로직은 브라우저에서만 실행되며, 설정값은 localStorage에 저장되어 외부로 전송되지 않습니다.
